Особенности и преимущества фитнеса для подростков
Тренировки, включающие в себя силовые упражнения, растяжку, кардионагрузки:
- препятствуют развитию гиподинамии;
- укрепляют сердечно-сосудистую систему;
- повышают выносливость;
- нормализуют вес, рекомендованы девочкам и мальчикам, как с избыточной, так и недостаточной массой тела;
- формируют привычку ведения здорового образа жизни;
- благотворно влияют на работу позвоночника.
Немаловажен психологический фактор. Подростки редко довольны своей внешностью и обычно комплексуют из-за недостатков. Регулярные занятия спортом помогают улучшить фигуру, а соответственно, повышают самооценку.
Групповые тренировки и тренажерный зал для подростков 14 лет
Pride Wellness Club приглашает девушек и юношей посетить:
- функциональные тренировки – микс кардио- и силовых упражнений, предусматривающих слаженную работу всех мышц;
- танцевальные классы (женская пластика и современные танцы);
- классический стретчинг и ABS Stretch (проработка преимущественно мышц спины, брюшного пресса);
- занятия на беговых дорожках;
- тренировки под открытым небом, сочетающие скандинавскую ходьбу и Functional.
В группы принимаются подростки с разным уровнем физической подготовки.
Как записаться на занятия
Подробная информация в отделе продаж, телефон/WhatsApp: +7 (495) 785-33-33.