Спортивный массаж — специально разработанная разновидность методики механического воздействия, предусматривающая глубокую проработку мышц и суставов. 
Она была создана для тех, кто ведет активный образ жизни, и подвергается серьезным физическим нагрузкам.
Кому необходим спортивный массаж
Процедуры массажа в первую очередь необходимы начинающим спортсменам и тем, кто занимается спортом на профессиональном уровне. Они требуются для повышения выносливости и восстановления резервов организма. Кроме этого, сеансы помогают тем, чья работа связана с тяжелыми физическими нагрузками, а также людям, ведущим здоровый образ жизни, которые посещают тренажерный зал или тренировки по фитнесу с целью улучшить формы своего тела, нарастить мышечную массу или избавиться от лишних килограммов.
Цены массажа для спортсменов
|
Название процедуры |
Цена |
| Спортивный массаж 30 мин | 5 500 руб. |
| Спортивный массаж 60 мин | 9 100 руб. |
| Спортивный массаж 90 мин | 13 400 руб. |
| Клип-карта на 10 процедур 30 мин. | 49 500 руб. |
| Клип-карта на 10 процедур 60 мин. | 81 900 руб. |
| Клип-карта на 10 процедур 90 мин. | 120 600 руб. |
Разновидности спортивного массажа
Проведение спортивного массажа может преследовать разные цели. В зависимости от этого выделяют три основных его разновидности:
- Предварительный. Его проводят непосредственно перед началом тренировки для подготовки организма к предстоящим нагрузкам. Основная цель процедуры — повысить мышечный тонус, стимулировать кровообращение, разогреть мускулатуру, что позволяет снизить риск травмирования и улучшить результаты.
- Тренировочный. Цель этой разновидности спортивного массажа — достичь наилучшей подготовки организма к возрастающим физическим нагрузкам в течение длительного тренировочного процесса, увеличить выносливость, а также создать правильный психологический настрой.
- Восстановительный. В этом случае используются массажные техники, направленные на снятия чувства усталости, восстановление организма, расслабление мышц, устранение болевых ощущений, снятие психологического напряжения.
Как выполняется спортивный массаж
Спортивный тайский массаж по сравнению с классическим предусматривает более тщательную проработку мышечных групп и связок. Оптимальное сочетание методик и приемов подбирается индивидуально с учетом вида физических нагрузок, их частоты, имеющихся симптомов и проявлениях, перенесенных травм и т.д. В процессе сеанса может прорабатываться как все тело, так и отдельные группы мышц, на которые приходится самая большая нагрузка. Массаж может быть как интенсивным, так и расслабляющим. Если он проводится правильно, то болезненных или неприятных ощущений обычно не возникает.
В чем заключается польза спортивного массажа
Эффект, который дают процедуры спортивного массажа:
- значительное увеличение выносливости;
- ускоренное восстановление организма после занятий спортом;
- возможность избежать неприятных ощущений после интенсивных тренировок;
- улучшение эластичности мышц, позволяющее снизить вероятность получения травмы;
- стимулирование лимфотока, кровообращения и обменных процессов;
- улучшение питания клеток и тканей, за счет чего происходит повышение работоспособности мышц;
- снижение нагрузки на сердечно-сосудистую систему;
- выведение токсинов и продуктов распада, которые образуются в организме во время тренировок;
- предотвращение накопления молочной кислоты, провоцирующей боли в мышцах;
- улучшение подвижности суставов и эластичности связок, устранение мышечных зажимов и спазмов;
- увеличение уровня стрессоустойчивости, восстановление психологического равновесия.
Показания и противопоказания к проведению спортивного массажа
Спортивный массаж показан всем, кто ведет активный образ жизни, связанный с физическими нагрузками.
Процедуры имеют противопоказания, к которым относятся:
- простудные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела;
- повреждения кожного покрова;
- аллергические высыпания в зоне воздействия;
- варикозное расширение вен;
- злокачественные новообразования;
- острые воспалительные процессы;
- беременность.
Где сделать спортивный массаж в Москве
Сеансы спортивного массажа проводятся в спа-салоне клуба Pride Wellness Club, расположенного в Москве на Рублевке. Услуги оказывает высококвалифицированный персонал с большим опытом работы — наши специалисты всегда смогут помочь в достижении нужного вам результата. Записаться на процедуры можно по телефону, указанному на сайте.
Вернуться в раздел: Массаж тела
Другие виды массажа для тела