Жуковка XXI, дом 52 +7 (495) 785-3333

Hatha yoga, Nordic Walking+, Flow Motion, Aqua Fitness, Stretch, Swimming, Pilates reformer level 1, Kundalini yoga, FITBALL, Dance Party, Cross Training, Aqua Noodles, Cycle, Trekking / ABS / Stretch, Pump, Trekking / ABS / Stretch, Cardio MIX, Functional, Power MIX, HIIT+Stretch

Уровень нагрузки - слабая/средняя

Hatha yoga

  • Самое популярное направление йоги: физическое совершенствование тела и достижение внутренней гармонии. Использование простых и эффективных движений нормализует психоэмоциональное состояние в целом.
  • Подробнее

Nordic Walking+

  • «Скандинавская ходьба» – тренировка с парой модифицированных лыжных палок в сочетании с упражнениями функционального тренинга. Подходит для любого уровня подготовленности.
  • Подробнее

Flow Motion

  • Занятие сочетающее основы тай-чи, растяжки, силовой йоги и пилатеса. Прекрасно подойдет для увеличения гибкости, снятия стресса, глубокой растяжки мышц и улучшения осанки. NEW – занимайтесь онлайн! Подпишитесь на YouTube канал Pride Wellness Club по ссылке http://bit.do/fCVBh и присоединяйтесь к прямому эфиру занятия по расписанию.

Aqua Fitness

  • Общая тренировка всего тела. Амортизаторы, джоггеры, аква-гантели и аква-лопатки помогут быстрее и эффективнее добиться результата. Уровень подготовленности:Продвинутый Цель:Тренировка силы мышц, красивый рельеф всего тела.

Stretch

  • Класс с использованием упражнений на растяжение и расслабление мышц. Подходит для любого уровня подготовленности. NEW – занимайтесь онлайн! Подпишитесь на YouTube канал Pride Wellness Club по ссылке http://bit.do/fCVBh и присоединяйтесь к прямому эфиру занятия по расписанию.
  • Подробнее

Swimming

  • Классическая тренировка начинающих пловцов. Специальные упражнения помогут исправить основные ошибки в технике плавания. Уровень подготовленности:Начинающий Цель:Тренировка выносливости, ССС, координации, силы.
  • Занятия

Pilates reformer level 1

  • Предварительная запись по телефону 8-495-785-3333. Классическая тренировка по программе Pilates с использованием специального тренажера Reformer Allegro. Развивает гибкость, мышечный тонус, улучшает осанку, снимает нервно-мышечное напряжение. Подходит для любого уровня подготовленности.

Kundalini yoga

  • Одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр. NEW – занимайтесь онлайн! Подпишитесь на YouTube канал Pride Wellness Club по ссылке http://bit.do/fCVBh и присоединяйтесь к прямому эфиру занятия по расписанию.

FITBALL

  • Функциональная тренировка для всех уровней подготовленности, с использованием фитбола. Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат. NEW – занимайтесь онлайн! Подпишитесь на YouTube канал Pride Wellness Club по ссылке http://bit.do/fCVBh и присоединяйтесь к прямому эфиру занятия по расписанию.

Dance Party

  • Танцевальный класс сочетающий современные танцы и аэробную нагрузку. Танцуйте в удовольствие, развивайте свою пластичность и чувство ритма. Подходит для любого уровня подготовленности.



Уровень нагрузки - средняя/высокая

Cross Training

  • Занятие с оптимальным сочетанием силовых упражнений, легкой атлетики и гимнастики, для создания гармонично развитого тела. Укрепляет сердечно-сосудистой систему и формирует выносливость и функциональность мышц.

Aqua Noodles

  • Класс с использованием специального оборудования Noodle- привычные упражнения с минимальной опорой и еще большим акцентом на баланс. Уровень подготовленности: Начинающий, средний Цель:Тренировка координации и мышц-стабилизаторов. Красивый рельеф всего тела.



Уровень нагрузки - высокоинтенсивные

Cycle

  • Высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных велотренажерах. Сжигает максимальное количество калорий, укрепляет сердце и увеличивает выносливость.

Trekking / ABS / Stretch

  • Комплексная кардиотренировка с упражнениями на мышцы брюшного пресса и последующее растягивание. Параметры нагрузки на дорожке задаются за счет изменения скорости и угла наклона.

Pump

  • Занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме.

Trekking / ABS / Stretch

  • Комплексная кардиотренировка с упражнениями на мышцы брюшного пресса и последующее растягивание. Параметры нагрузки на дорожке задаются за счет изменения скорости и угла наклона.

Cardio MIX

  • Комплекс аэробных занятий на суше и в воде, направленный на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Длительная аэробная тренировка способствует быстрому жиросжиганию, а комплексный подход учитывает преимущества двух зон и позволяет добиться быстрого результата.

Functional

  • Функциональный тренинг воздействует на работу организма в целом. Результат – улучшение координации, увеличение мышечной силы и выносливости, гибкости, баланса, скорости. Используется самое различное оборудование.

Power MIX

  • Комплекс интенсивных силовых занятий на суше и в воде, направленный на развитие и тренировку всех мышечных групп. Длительная силовая тренировка развивает силовую выносливость, а комплексный подход учитывает преимущества двух зон и позволяет добиться быстрого результата.

HIIT+Stretch

  • Высокоинтенсивная силовая тренировка, направленная на развитие взрывной силы и выносливости в сочетании с растяжкой позволяет как нагрузить, так и восстановить состояние мышечного корсета
Заказать обратный звонок
Нажимая кнопку "Отправить", вы подтверждаете согласие на обработку персональных данных
Ваша заявка принята!
Войти
Положение о защите персональных данных

Я согласен(а) на обработку моих персональных данных. В соответствии со статьей 9 Федерального закона от 27 июля 2006 года N 152­ФЗ «О персональных данных», даю согласие на обработку в документальной и/или электронной форме моих персональных данных сайту club-pride.com (далее Сайт) и размещение их на Сайте в информационно­-телекоммуникационной сети «Интернет». При заполнении любых форм на Сайте я предоставляю следующую информацию: фамилия, имя, отчество, электронная почта, номер телефона. Предоставляя свои персональные данные при заполнении форм и другом взаимодействии с Сайтом, я соглашаюсь на их обработку Сайтом. Настоящее согласие действует бессрочно и может быть отозвано мной в письменной форме посредством обращения на электронную почту: info@clpride.com. Я подтверждаю подлинность и актуальность предоставленной мной информации.

Подробнее: Положение о защите персональных данных