Русская баня

Польза | Стоимость | Рекомендации | Применение

Посещение традиционной русской бани в СПА-салоне Pride Wellness Club — это возможность оздоровить организм, расслабиться в комфортной обстановке, снять усталость и стресс, получить позитивный эмоциональный настрой.

Польза русской бани

Отличительные особенности русской бани — высокая влажность, которая может доходить 80%, и относительно низкая температура по сравнению с финской сауной — не более 80°. Чтобы обеспечить максимально комфортное пребывание, в русской бане предусмотрены услуги профессионального банщика — пармейстера, который проводит подготовку парной к процедурам, управляет температурой и паром, контролирует состояние гостя, выбирает веники и владеет разнообразными техниками парения.

Посещение русской бани — это не только приятная, но и полезная оздоровительная процедура. Каким образом банные процедуры воздействуют на организм:

• Улучшение состояния кожи. При посещении русской бани под воздействием тепла раскрываются поры, усиливается кровоток и снабжение тканей кислородом и питательными веществами, с поверхности удаляются омертвевшие клетки, происходит очищение кожи. Все эти процессы способствуют омоложению кожи, повышению эластичности и упругости.
• Восстановление после тренировок. В русской бане мышцы хорошо прогреваются и расслабляются, снижается уровень молочной кислоты, которая вызывает болевые ощущения.
• Очищение организма. Благодаря высокой температуре воздуха, которая поддерживается в русской бане, в организме человека включаются механизмы терморегуляции, ответственные за отдачу излишнего тепла и предупреждение перегрева. Начинается активный процесс потоотделения, который способствует выведению из организма шлаков, токсинов и лишней жидкости.
• Тренировка сердечно-сосудистой системы. В бане происходит активизация функций сердечно-сосудистой системы, которая сравнима с изменениями, происходящими при физических нагрузках. Сосуды расширяются, повышается их эластичность, ускоряется периферическое кровообращение, улучшается работа левого желудочка и предсердия.
• Улучшение работы дыхательной системы. Под действием горячего пара увеличивается потребление кислорода и выделение углекислого газа, что приводит к увеличению жизненного объема легких и интенсивной вентиляции. Кроме этого, горячий пар русской бани благотворно влияет на слизистые оболочки верхних дыхательных путей.
• Нормализация эмоционального состояния. Посещение русской бани снижает возбудимость, способствует релаксации, повышает устойчивость к стрессам и перегрузкам, нормализует сон.
• Укрепление иммунитета. Посещение русской бани способствует закаливанию организма, повышению сопротивляемости к простудным и вирусным заболеваниям.

Цена услуг Русской бани

Записаться

Общие рекомендации по посещению русской бани

При посещении русской бани необходимо соблюдать определенные правила:

• Не стоит отправляться в парную сразу после приема пищи. Лучше ограничиться легким перекусом за час-полтора до посещения бани, а также в день проведения процедуры полностью исключить употребление алкогольных напитков.
• Перед входом в парную нужно очистить лицо от косметики и принять теплый душ, чтобы подготовить организм к дальнейшим экстремальным температурам.
• Избежать теплового удара в русской бане поможет шапочка из плотного войлока, защищающая голову от перегрева. Кроме этого, шапочка помогает защитить волосы от повреждения под воздействием высоких температур.
• Во время первого захода в парную тело адаптируется к высоким температурам и влажности, поэтому его продолжительность должна составлять 3-5 минут. Продолжительность последующих заходов можно увеличивать, ориентируясь на свое самочувствие.
• Между заходами в парную организм должен отдохнуть. В перерывах можно принять прохладный душ или окунуться в бассейн, чтобы остыть. Поскольку в бане происходит существенная потеря жидкости, ее нужно восполнять. Для этого необходимо пить теплую воду, чай, отвары или морсы.

Какие спа-процедуры можно применять в комплексе с русской баней

Наибольший эффект русская баня дает при регулярных посещениях. Кроме этого банные процедуры могут использоваться в составе комплексных программ по уходу за телом и совмещаться с другими SPA-процедурами.

Процедуры обертывания

Обертывание — это косметическая процедура, которая проводится с целью ухода за кожей, коррекции фигуры и лечения целлюлита. В СПА-салоне Pride Wellness Club предусмотрено несколько видов обертываний, в том числе:

• Увлажняющее обертывание «Водяная лилия». Это процедура с использованием косметики бренда Pevonia, в состав которой входят натуральные растительные и морские ингредиенты. Процедура обертывания обеспечивает интенсивное увлажнение и восстановление кожных покровов, стимулирует выработку коллагена, повышает эластичность кожи.
• Антицеллюлитное обертывание ламинарией. Эта процедура позволяет насытить клетки витаминами, минералами и другими полезными микроэлементами, сократить проявления апельсиновой корки, скорректировать контуры фигуры. Кроме этого, процедура обеспечивает лифтинг-эффект: морщины разглаживаются, кожа становится более подтянутой и упругой.

Процедуры массажа

Русская баня хорошо сочетается с процедурами массажа, которые улучшают кровообращение и лимфоток, способствуют выведению токсинов из организма, делают кожу более упругой и подтянутой. Эффект от процедур массажа во многом зависит от техники его проведения. В нашем СПА-салоне предусмотрены тайский, классический, медовый, аюрведический, гавайский, лимфодренажный, антицеллюлитный и другие виды массажа.

Процедуры по уходу за телом

После русской бани будут полезны различные уходовые процедуры для лица и тела. При их проведении наши специалисты используют профессиональные космецевтические средства таких известных брендов как SAINT MALO, ANNE SEMONIN, PEVONIA, T-SHOK, Salin de Biosel. В их состав входят натуральные ингредиенты, обеспечивающие коже молодость, красоту и здоровье. После посещения русской бани поры открываются, поэтому все полезные вещества быстрее проникают в ткани.

Клуб Pride Wellness Club расположен в Москве, в Одинцовском районе, в поселке Жуковка XXI. У нас вы можете посетить настоящую русскую баню в сопровождении профессионального пармейстера, который обеспечит вам максимально комфортный отдых. При необходимости наши специалисты подберут для вас индивидуальный комплекс дополнительных спа-процедур.

Вернуться в раздел: SPA-салон