Стретчинг

Стретчинг – это новое направление фитнеса, комплекс упражнений которого нацелен на растяжку мышц и развитие гибкости. Он быстро завоевал популярность, поскольку тренировки дают комплексный эффект: делают мышцы сильными, а тело – гибким, снижают мышечное напряжение, улучшают кровообращения, исправляют осанку и повышают выносливость.

Кроме улучшения физического состояния, занятия помогают избавиться от стресса и расслабиться, обрести уверенность в себе, дарят нереальный заряд бодрости и хорошее настроение.

Занятия стретчингом в клубе Pride

Групповые занятия проходят в Одинцовском районе Москвы в Pride Wellness Club, где для вас работают две студии стретчинга:

• Stretch. Классический вид стретчинга, включающий комплекс упражнений на растягивание и расслабление. Активное воздействие происходит на все группы мышц, в том числе те, которые не задействованы при обычной физической нагрузке. Такие тренировки позволяют достигнуть быстрого результата без травм.
• Deep stretch. Занятия направлены на растяжку и массаж фасции – соединительной ткани, которая окружает и связывает каждую мышцу. Тренировки проходят с использованием специального оборудования: массажных ролов и мячей с разной поверхностью. Это безопасная и эффективная техника для повышения гибкости, снижения травматизма, устранения мышечного гипертонуса и болевых ощущений.

Вам обязательно стоит заняться стретчингом, если болит спина от сидячего малоподвижного образа жизни, не хватает амплитуды движений во время силовых тренировок, или мечта сесть на шпагат кажется уже несбыточной. Начать тренировки можно в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки.

С помощью авторских методик профессиональные инструкторы нашего клуба помогут вам по-новому взглянуть на себя и на возможности своего тела.

Начните заниматься собой уже сейчас – позвоните нам или закажите обратный звонок. Мы поможем вам подобрать удобное расписание тренировок.